吸糞車等汽車駕駛員春季駕車如何趕走“瞌睡蟲”

“春(chun)困(kun)秋乏夏(xia)打盹兒”，春(chun)天(tian)(tian)天(tian)(tian)氣(qi)漸漸轉暖(nuan)，很多車(che)主發(fa)現這段時間開車(che)時很容易分神(shen)，腦子總是陷入半迷糊狀(zhuang)態，那么對于車(che)主來說，到(dao)了春(chun)季(ji)有哪(na)些方法(fa)可以預防(fang)困(kun)乏幫助提神(shen)呢？

　　■找同伴說話

　　“好(hao)險呀(ya)，周日開車出去玩，在(zai)高速路(lu)上同車的幾位朋友都(dou)睡了，我竟(jing)然(ran)也腳踩油(you)門打起了盹兒，猛然(ran)間醒來(lai)

　　建議：經過這種事兒的平(ping)先生(sheng)也總結(jie)了一些開(kai)(kai)車防困的招數：“開(kai)(kai)車時要(yao)說(shuo)說(shuo)笑(xiao)笑(xiao)，一定(ding)不要(yao)讓座車的人都睡(shui)著(zhu)了，要(yao)讓他(ta)們陪著(zhu)你(ni)聊天，開(kai)(kai)開(kai)(kai)玩笑(xiao)，這樣(yang)你(ni)想睡(shui)都難。”

　　■不開空調開車窗

　　春天(tian)的(de)(de)天(tian)氣不(bu)錯，明媚的(de)(de)陽光透過車(che)(che)窗(chuang)曬得(de)人懶(lan)洋洋的(de)(de)，車(che)(che)內也顯得(de)有(you)(you)些(xie)悶熱，于是有(you)(you)些(xie)車(che)(che)主早早地(di)開(kai)(kai)(kai)啟(qi)了空(kong)(kong)調(diao)：“春天(tian)空(kong)(kong)氣干燥，而(er)(er)且時(shi)(shi)不(bu)時(shi)(shi)有(you)(you)些(xie)風沙，還是關著車(che)(che)窗(chuang)開(kai)(kai)(kai)空(kong)(kong)調(diao)好一(yi)些(xie)。”徐女士因為害怕灰塵把(ba)車(che)(che)內弄臟(zang)而(er)(er)不(bu)愿意打開(kai)(kai)(kai)車(che)(che)窗(chuang)，她覺得(de)打開(kai)(kai)(kai)空(kong)(kong)調(diao)，車(che)(che)內溫度適宜的(de)(de)話，就不(bu)會犯困了。事實上，這(zhe)樣往往更容易犯困，因為開(kai)(kai)(kai)空(kong)(kong)調(diao)容易造成車(che)(che)內氧(yang)氣不(bu)足，導致腦缺(que)氧(yang)而(er)(er)降低(di)警覺度。

　　建議：春(chun)季(ji)可以關閉(bi)空調(diao)打(da)開(kai)車(che)窗，去感受春(chun)天空氣的(de)清(qing)新(xin)，略帶寒意的(de)春(chun)風會讓你心(xin)曠神怡不再犯困。至(zhi)于空調(diao)，還是讓它暫時關閉(bi)，到炎(yan)熱(re)的(de)夏季(ji)再來發揮作用。

　　■吸煙不能防困

　　困了點支煙(yan)(yan)提提神，很多男(nan)士習慣用(yong)尼古丁做清醒劑(ji)。長年跑出(chu)租的老(lao)顧以前累了困了，也總是習慣性(xing)地點根(gen)煙(yan)(yan)提神，但后(hou)來他(ta)發(fa)現(xian)，有(you)(you)時(shi)吸煙(yan)(yan)也不(bu)起作(zuo)(zuo)用(yong)，接連抽幾根(gen)后(hou)反而覺(jue)得(de)反應(ying)更(geng)遲鈍(dun)了些。其(qi)實，吸煙(yan)(yan)的過程中，初(chu)期(qi)(qi)對神經系統有(you)(you)興奮作(zuo)(zuo)用(yong)，后(hou)期(qi)(qi)起抑制作(zuo)(zuo)用(yong)，容易使人的注意力逐漸減(jian)弱(ruo)。而且一氧(yang)化(hua)碳與血(xue)液(ye)細(xi)胞中的血(xue)紅蛋(dan)白結(jie)合，會降低紅細(xi)胞正常輸氧(yang)能力，造成人體缺氧(yang)而產生困倦。

　　建(jian)議：后來老顧就又想了些別的(de)法子，比如聽聽他喜歡的(de)評書(shu)，或者找個地方(fang)去等活兒(er)時借機休息一會(hui)兒(er)。

　　■困了就停車休息

　　“真是(shi)困(kun)了，我覺得最好(hao)的(de)(de)辦法還是(shi)停車(che)(che)(che)睡(shui)會兒，這樣才是(shi)最安(an)全的(de)(de)做法。”對于春季(ji)如何防困(kun)的(de)(de)討(tao)論，經常跑長途(tu)的(de)(de)小劉說，“這方面我有深刻體會，強打精(jing)(jing)神跑車(che)(che)(che)時(shi)，很(hen)容易(yi)出事。”他告訴(su)記者(zhe)，有一次他晚上只睡(shui)了3個小時(shi)，白天到(dao)(dao)外地(di)出差，為了趕時(shi)間，路上雖然很(hen)困(kun)也(ye)沒敢休(xiu)息，結果半路上他因為實在(zai)是(shi)困(kun)得太很(hen)，一時(shi)大意，把車(che)(che)(che)給撞到(dao)(dao)了隔離(li)欄上。小劉現在(zai)開始真正意識到(dao)(dao)，保證(zheng)足夠(gou)的(de)(de)睡(shui)眠對駕車(che)(che)(che)的(de)(de)安(an)全至關重要，特別是(shi)在(zai)行車(che)(che)(che)途(tu)中(zhong)感到(dao)(dao)有倦(juan)意時(shi)，最好(hao)不要再強打精(jing)(jing)神行車(che)(che)(che)，應立即休(xiu)息。

　　建議(yi)：大家如(ru)果跑長途(tu)，最好每行車(che)三(san)四小(xiao)時找個安(an)全的(de)地(di)方停(ting)車(che)活動(dong)一下(xia)，做做深呼吸再上(shang)路，以(yi)確保行車(che)安(an)全。

　　■換擋位，變換速度

　　在平(ping)直的公路上(shang)行(xing)車(che)，特別是在高速路上(shang)不需要經(jing)常換(huan)(huan)(huan)擋(dang)，踩著油門保持差不多的速度(du)就(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)以了，這個(ge)時候行(xing)車(che)感覺往(wang)(wang)往(wang)(wang)就(jiu)(jiu)(jiu)跟聆聽一(yi)曲催眠曲差不多，從而誘發人(ren)精神上(shang)產(chan)生(sheng)松弛感，再(zai)加上(shang)春季氣候適宜，行(xing)車(che)就(jiu)(jiu)(jiu)更容易困倦了。一(yi)家駕校(xiao)的王老師建議，這個(ge)時候車(che)主可(ke)以在行(xing)車(che)當中，有(you)意(yi)識地(di)換(huan)(huan)(huan)換(huan)(huan)(huan)擋(dang)位(wei)，變換(huan)(huan)(huan)一(yi)下(xia)車(che)速，改變行(xing)車(che)節奏。

　　此外，車內可放置含薄荷、百合(he)花香味的(de)(de)香水來提神(shen)，在開車過程中，駕駛(shi)員不妨(fang)嚼嚼口香糖，或者放一首自(zi)己喜歡的(de)(de)歌，這些方法(fa)都(dou)有助于防困。當然，大家(jia)還要(yao)在飲食(shi)(shi)(shi)方面進行(xing)調理，平時多吃些防止疲(pi)倦的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品(pin)：如胡蘿卜、白菜、柑橘(ju)等食(shi)(shi)(shi)品(pin)含有大量的(de)(de)維生素，維生素是很(hen)好的(de)(de)清(qing)醒劑，它能將人體疲(pi)勞時所積(ji)存的(de)(de)代謝產物盡快處(chu)理掉(diao)。

　　另外，在行駛(shi)中也要控(kong)制好自己的(de)(de)車速，盡量避(bi)免一些危(wei)險的(de)(de)駕駛(shi)動作和不良的(de)(de)駕駛(shi)習慣，平時還要多鍛煉，跑跑步，增(zeng)強(qiang)體質。